工作餐

• 参考一个健康指南，进行多种类食材搭配。
• 工作日尽量避免叶菜，烧熟尤其隔夜后，很难保持当时的口感。
• 早上做最健康。但是基本上难度很大，比如室友和家人睡眠、早上很难起床等等因素。
• 及时冷藏。刚出锅热菜不适合放冰箱，因为太热会影响其他食品的保存。等冷却后再放入冰箱。
• 热透。尤其是已经冷藏一个夜晚的食品。
• 按时吃饭。